タンパク質

1. はじめに 1-1 タンパク質の重要性 若々しく健康なシニアライフを送るために、タンパク質の摂取は欠かせません。タンパク質は、私たちの体の筋肉や臓器を作るための重要な栄養素です。 年齢とともに筋肉量が減少して...