1. はじめに シニア世代にとって、健康を維持することは非常に重要です。特に男性は、日常生活の中で体を動かす機会が減りがちです。 しかし、掃除というシンプルな活動が、実は健康長寿に大きな効果をもたらすことをご存知でしょうか？ ...